Som en klasse innendørs treningssykkel med skjerm, kan riktig kjørestilling maksimere treningseffekten. Når vi sykler på sykkelen må vi trykke og holde inne bremseknappen, sjekke at venstre pedal er på det laveste punktet, tråkke på pedalen med venstre fot først, og deretter tråkke på høyre fot etter å ha sjekket at den er stabil. Når du går av sykkelen, samme operasjon, den første sikkerheten under høyre fot for å stå fast, og deretter sakte under venstre fot. Pedaldesignet med bur på den dynamiske sykkelen bør justeres umiddelbart etter ombordstigning for å sikre at fotposisjonen er både riktig og stabil.
Deretter er de to hovedposisjonene for sykkelfasen: 'sittende sykling' og 'stående sykling'. Når du utfører simulerte stigninger (dvs. øke motstanden), kan det være hensiktsmessig å gå over fra sittende til stående. Når du sykler i sittende stilling, er nøkkelen å alltid sitte med hoftene på den bredeste delen av salen og litt bakover, holde ryggen rett mens du lener deg litt fremover, hvile hendene forsiktig på styret og holde armene naturlig avslappet. og litt bøyd. Vær spesielt oppmerksom for å unngå å trekke på skuldrene og bøye ryggen for å sikre at kjernemusklene i magen strammes for å opprettholde en stabil tilstand. Når du tråkker, bør fotsålene plasseres flatt, den ene foten for å tråkke ned, den andre foten for å følge tregheten til naturlig løfting, hele syklingsprosessen skal være jevn og uhindret, ikke bare på grunn av feil holdning generert av frustrasjon, men prøv også å unngå problemene forårsaket av dårlig utstyrsytelse.
Når du går over fra sittende til stående stilling, reis deg opp fra salen, flytt tyngdepunktet fremover, men unngå å lene deg for langt fremover, og sørg for at skuldrene ikke overstiger høyden på styret. Ved stående kjøring, hold hoftene, pedalene og svingene i en rett linje, knærne skal ikke strekke seg utover bremseknappposisjonen, og kantene på buksene dine kan litt berøre fronten av salen mens du sykler.
Kjørestillingen til den dynamiske sykkelen har klare krav, og kvalitetsutstyr som sykkeltreningsstudio gir utvilsomt stor bekvemmelighet for oss å nyte effektiv trening hjemme, og eliminerer bryet med å reise til treningsstudioet med vilje etter jobb.